更年期障害対策

1　もう覚えましたか?ソーラープレクサスの場所。足のえくぼのところです。
ここが何をするにも要のところ。

ここをイタ気持ちいいくらいの圧力でぎゅーー。ゴルフボールでもＯＫ．


2　次に親指の下辺りの第1指と2指の間のラインまでこすってみてください。
このあたりが甲状腺、副甲状腺。そう、ホルモンバランスを整えましょう！

3　足首の周りを温めたり、こすったりしてみましょう。
この足首のまわり〜かかとにかけてはお腹の子宮、卵巣、とまたまたホルモン系
の反射区が集中しているところです。
冷え性の人は必ずこのあたりを温めてね。体の心からの冷えが軽減されるはず。

ストレス 胃のもたれ

土踏まずのところは広範囲にこすってみて下さい。
特に内側のほうがじゃりじゃり感がわかりやすいと思います。

親指と人差し指の間から下に行く線は、食道です。
いろんな説がありますが、私的にはこちらのほうがスッキリするような気がするのでこちらで。

あとは階段の角でこするのも何気にやみつきです。
これもじゃりじゃり感がわかりますよ！

花粉症にの足裏ポイント

このポイントを刺激してあげてくださいね♪
足の指は頭から目、鼻その下は呼吸器系、赤いポイントはソーラープレクサスという万能のポイントで、リラックス効果が期待されます。

指でさする、こする、揉む、など自分で気持ちよい感じでやってみてください。
なんか効き目が感じられないと感じたら、指の関節を立ててやってもいいかもしれませんよ。

でも触っているだけでもリラクセーションが得られるのがリフレのよいところ。
スキンシップって大切ですね。